jajka szkoda

O o o zapieksy!! Szkoda, że nie mam piekarnika %-) My lubimy sobie od czasu do czasu sami zrobić :-D Ojej to ja bez piekarnika ani rusz %-) Herbatniki :-) /SFD/2019/3/30/d5b760a91a8a4c569b8667823fd14433.jpg Jajka sadzone, ziemniaki, kapusta kiszona /SFD/2019/3/30/97591865a03e4d198ba4c41a9f3a9deb.jpg Owsianka [...]

[...] stół. Wiem, bo sam to robiłem przez jakiś czas :-)) nie jakościowej ściemy, no way! Płacisz 24,- i ŁADUJESZ! :)) a oprócz naleśników masz jeszcze placki, gofry, MAKARONY, jajka w koszulkach, parówki, frankfurterki, wędliny, czasem jajecznica, jakieś vege gulasze, owoce (...) także jest to idealne miejsce po treningu, żeby zjeść jak nie masz w [...]

Gluten odstawiłam, nabiał też. Najbardziej szkoda mi z tego wszystkiego żółtego sera :( Jajka jem codziennie na śniadanie w formie omletu smażonego własnie na oleju kokosowym. Według diety, na której chcę być muszę wykluczyć ryż, kasze, ziemniaki itp. Węglowodany przyjmuję w postaci orzechów, warzyw i odrobiny owoców

[...] jem tyle ile potrzebuję, wtedy kiedy potrzebuję. Ma być tłusto, zwierzęco i bez pszenicy (węgle tylko z niektórych owoców - szkoda miejsca w brzuchu na warzywa). Baza: jajka, sery, śmietana, masło, ryby, kiełbasy. Rano worek 10 minut, a potem bieganie. Około 4 km po lesie (Jastrzębia Góra to Eldorado jeżeli chodzi o dostęp do różnych tras [...]

[...] który odpoczywa przy każdej nadarzającej się okazji i robi tylko tyle ile musi :-) Bieg w tętnie. Po bieganiu: jabłko, 500 g kefiru, 30 g mąki gryczanej, łyżka masła i dwa jajka. Z tego powstały placki. Niedobre w sumie. Ale zjadłem i teraz zalegam spać. Rano tylko S&S i będzie to moja jedyna aktywność, nie licząc drążka, który atakuję [...]

[...] jak już siadłem, położyłem się i napiąłem mięśnie to nogi były obolałe. No i spałem chyba 9 godzin. Największy ból z jedzeniem. Nie czułem łaknienia. Co jest? Śniadanie: 3 jajka na śmietanie i maśle Obiad: gulasz wieprzowy i dwa ziemniaki Podwieczorek: dwa plasterki karkówki, dwa plastry sera żółtego, masło Kolacja: banan, śmietana, gorzka [...]

[...] tak się zagapiłem, że zupełnie mi ten fakt uciekł i nie podjąłem żadnych kroków. Tj. nie zwalniałem, nie kombinowałem, nie przeżywałem swojej męki. Na śniadanie zjadłem dwa jajka na maśle klarowanym i łyżkę powideł śliwkowych. Bardzo fajnie się po tym biega. W brzuchu lekko - we krwi power. Nie wolno jednak wskoczyć w strefę przemian [...]

[...] 1 raz tym planem jechałem i jeszcze te serie łaczone. Nie wiedziałem jaki cięzar dać zebym wytrzymał i zeby było dobrze ale na następnym już dobiore dobrze (człowiek uczy się na błędach tylko szkoda ze nie na cudzych) Co do diety to jajka itp będą napewno a co do rybki to tez sie znajdzie Zmieniony przez - szymon07 w dniu 2008-02-05 21:31:11

[...] I: owsiane + białko + ciut cynamonu na smak Posiłek II: sałatka z kurczakiem + brokuły + ogórek (ciut majonezu dla smaku) Posiłek III: bułka z kurczakiem Posiłek IV: 4 jajka + 2 kromki wazy Posiłek V: białko Suple: -do posiłku 2,3 i 4 omega 3 -zma na noc -rano do owsianki olimp pure whey isolate -na noc matrix 10 -rano, przed i po [...]

ogólnie to rozwalony jestem na noc. Na Insomni o ex opowiadali. Najlepsze było to. Jakaś kobitka. Moj były robił mi z byle powodu awantury typu: - gotowałam na śniadanie jajka i ugotowałam mu 3 a on z wielką awanturą, że on się 3-ma nie naje i, że miało być 5 - innym razem zażyczył sobie na śniadanko płatki z mlekiem. Ja piję tylko zimne mleko, [...]

[...] na pewno nagram, jezeli chodzi o zdjecia to moge wrzucac fotki zarcia, jednak rownie dobrze moge codziennie wklejac te ktore kiedys tam dalem bo praktycznie co dziennie pije jajka i jem piers z warzywami. Ciezko o jakies fajerwerki w zwiazku z tym. Moim zdaniem liczy sie wartosc merytoryczna ktora stanowia wypiski z treningow. Debee: przyszly [...]

[...] całej oj polubie te interwały chyba-o wiele szybciej czas przez to leci-no i czuje się że się pedałuje! dieta:no dzis juz miałam rozpisane pod nowy trening 150g owsiane 3 jajka 35g orzeszki ziemne 500g piers z kurczaka kapusta pekińska, ogórek szklarniowy i konserwowy jabło 2 puszki pomidorów herbaty ziołowe, 1 czarna kawa, suple:magnez, tran, [...]

[...] unoszeniem nogi 4 s po 15 powt Dieta: Od dziś wprowadzam zmiany w diecie. W dni treningowe będę jadł 45 g węgli więcej na koszt 20 g tłuszczy, a w dnt jem tak jak jadłem. 4 jajka+ 100 g ryż+ 50 g mąka żytnia( zrobiłem placki ryżowe)+ 100 g pierś z kurczaka+ 250 ml świeży sok z marchwi+ 40 g sos pomidorowy 200 g wołowina+ 100 g ryż+ 250 g [...]

[...] - owies, jajo, whey, zelatyna, jablko - indyk, marchew, proso - wieprz, ryz, marchew, ziemniaki, groszek konserwowy - ryz, indyk, bialko jaj - banan, proso, indyk - jajka, indyk BTW 170/30/200 Na koniec troche ponarzekam \-) Po pierwsze, wczoraj troche sie nachodzilam w pracy i zaczelo mnie bolec lewe kolano @@-) Na szczescie dzis juz [...]

[...] należycie do walk w klatce! Rzućmy to zatem i zapiszmy się wszyscy na, jedynie słuszne bjj, lub na coś podobnego. ”No bo jak możesz ćwiczyć kopnięcie w jajka na przykład?” Bardzo Ci się Olokk dziwię. Kiedy 15 lat temu bawiłem się trochę w KK, to na treningach prowadzonych w Warszawie przez A. Drewniaka ćwiczyło się [...]

[...] treningiem faktycznie sie ***nelem. W takim razie spozywalbym w posilku 2 55g oliwy :) to rozdziel na inne posilki..np do twarogu na noc-lepszy smak 4. Czemu niby maja byc jajka? Od czasu do czasu zjem, ale przeciez piers kurczaka to lepsze lub przynajmniej takie samo zrodlo bialka. (Uwielbiam MIESO!) uwierz, ze jajka to jednak lepsze zrodlo [...]

[...] 16+4 #-P, 10+10, 10+10. DIETA +/- 120/70/160 1. pasztet z soczewicy, papryka czerwona, muffinka dyniowa 2. sałatka z kurczakiem (brokuł, pieczarki, papryka, cukinia) 3. 2 jajka na miękko, surówka z czerwonej kapusty+cebula, banan 4. filet z kurczaka z ziemniakami i brokułem, krem z cukinii + tran, magnez, wapń, psyllium husk, Merz Special, [...]

[...] nie pamiętam, żebym kiedykolwiek miała takie problemy #-P DIETA +/- 120/120/10 1 i 2. indyk z kokosowym 3. wątróbka z masłem 4. łosoś, kokosowy, 2 plastry bakłażanu 5. 2 jajka, 2 plastry bakłażanu 7 litrów wody, jakieś 5 litrów herbat (głównie pokrzywa), razem ok. 12litrów + tran, ZinMag6, kofeina Miało być białko/tłuszcz w proporcji 20%-80%, [...]

[...] techniki i tilta. No a robienie klaty dzień po dniu to nie jest dobry pomysł, ale weekend będzie bez treningów, to szkoda mi było tu robić dzień przerwy. DIETA 150/60/100 B+T: kurczak, jajka, oliwki WW: truskawki Warzywa: kalafior, pomidory, brokuł, pieczarki, sałata lodowa, kapusta czerwona, papryka Suple: tran, wit.C, wit.D, wapń, kreatyna, ZMA

[...] był okupowany, wyciąg górny też, musiałam zamienić na wyciąg dolny. - dynia, whey orzechowy 30g - mozarella 125g, cukinia, pieczarki, papryka - makrela 200g, dynia - 3 jajka na miękko, marchewka, ziemniaki (ok.5-6) z masłem + wit.C, magnez, wapń, kurkuma 5.09.2015 SOBOTA Cały dzień do...@@-) Z tłuszczami w diecie tak pojechałam, że jakby [...]